产后怎么补钙

Question

产后怎么补钙

Answer 1

产后补钙要根据产妇的自身情况决定，可以通过饮食的方式调理，产妇可以多吃含钙高的食物，比如骨头汤、虾皮等，可以多喝一些牛奶，牛奶中的含钙量也非常高，可以及时补充身体所需要的钙。可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙咀嚼片等，还可以同时吃维生素D来促进钙的吸收。