河虾补钙吗

Question

河虾补钙吗

Answer 1

河虾能够补钙。河虾中的矿物质含量非常高，可以补充人体所需钙元素、磷元素等矿物质，促进骨骼对钙离子的吸收，改善由于低血钙而引起的四肢抽搐现象。从而促进人体体质的改善，提高人体免疫力和抗病毒能力。尤其是河虾皮的含钙量很高，因此，建议带皮吃河虾，这样补钙效果会更好。建议在日常做好保健，可以适当食用钙片进行补钙，多晒太阳，喝纯牛奶等。