怎么进食有助于调理肠胃

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怎么进食有助于调理肠胃

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李渊主任医师北京大学第三医院

调理肠胃需要从日常饮食做起，胃、肠喜欢定时、定量和有规律的进食。你看所有的长寿老人，从不暴饮暴食，总是定点吃饭、睡觉，饮食极有规律。定时定量要从婴幼儿就开始抓起，一直坚持到老。

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