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饭后怎样吃水果有益

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饭后怎样吃水果有益

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

饭后适量食用木瓜可助消化，但是饭后即刻吃水果会导致有机酸与食物中的矿物质相结合，影响身体的消化吸收噢。而且由于水果当中有果胶，果胶会吸收水分加重肠胃负担，所以吃水果的好时间是餐后两小时。

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