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经常吃梨子可以治疗便秘吗

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经常吃梨子可以治疗便秘吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

多吃梨子可以补充水分，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

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如今众多人都存在肠胃问题，便秘是主要表现形式，严重者还会形成痔疮。如果要想促进排便，还需多补充膳食纤维，适当性补充油脂，可以大量的喝水，能达到清理肠道的作用，有效促进排便。

多吃富含膳食纤维、益生菌和水分的食物可防止便秘，主要有燕麦、西蓝花、酸奶、火龙果、奇亚籽等。

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