便秘时可以吃哪些水果

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便秘时可以吃哪些水果

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘的人可以多吃苹果，苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人，靠苹果清肠排便效果不会太明显。

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产后便秘严重吗

产后便秘若及时处理并不严重，若未及时治疗，长时间可影响产妇身体恢复，引起肛裂、痔疮等症状，应积极治疗。

孕期和产后是便秘的高发期，可能与激素变化、饮食结构改变、运动减少、子宫压迫肠道、心理压力等因素有关。便秘通常表现为排便困难、排便次数减少、粪便干硬等症状。

拉不出屎怎么办

有进有出才是一个正常的循环，只有进去没有出来，会出现比较大的问题，就如一个人可以吃一些东西，却拉不出大便一样，是一个需要及时解决的问题，然而每个人背后的原因，和实际的症状不同，所以可以考虑通过食疗的方法来进行调理、运动的方法来进行改善、早晚对腹部进行按摩、养成每天定时上厕所排便的习惯等方法来应对。

如果排便时间比较长，每次排便都要超过10分钟；排便间隔时间延长，超过48个小时；出现大便干硬，排便困难，排便时感觉非常的痛苦，还总觉得大便排不净等症状，就可以确诊自己出现了便秘症状，最好能及时采取措施调理，以免影响身体健康。

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