胃不舒服要用什么方法

Question

胃不舒服要用什么方法

Answer 1

胃不舒服平时应注意从生活习惯、饮食、情绪等方面来调养。
1.合理膳食，营养均衡，饮食多样化、多吃新鲜果蔬和高蛋白食物，规律饮食、定时定量、细嚼慢咽、不暴饮暴食，不吸烟、少喝酒。
2.适当运动，可改善肠胃功能。
3.调节情绪，保持平稳心态。
4.及时就医，若是胃不舒服情况持续一周不缓解，应该去医院咨询医生，查明原因，及时诊断治疗。