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怎么吃粗粮才能避免肠胃不适

病情描述:

怎么吃粗粮才能避免肠胃不适

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

吃粗粮时一定要注意循序渐进，因为突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。

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