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白领怎么促进排便能力

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白领怎么促进排便能力

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李渊主任医师北京大学第三医院

白领不妨每天进行适当的锻炼，早上起来可以散步、慢跑、快走、做体操，若是实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足，促进胃肠蠕动和增加排便动力。

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