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土豆炖着吃能促进肠胃健康吗

男，40岁

病情描述:

土豆炖着吃能促进肠胃健康吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

炖着吃是对肠胃好的，虽然在炖土豆时，锅内温度较高，且时间较长，可能会使营养素严重流失。炖得软烂不利于营养素留存，但能促进肠胃健康，以及蛋白质的消化吸收，所以很适合老年人吃。

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便秘的易感人群有哪些

便秘的易感染人群，首先就是久坐不动的人群，会导致肠道蠕动减弱；其次就是过度劳累人群，容易出现消化不良；再者就是缺少粗纤维人群，需要多吃蔬菜和粗粮；还有就是饮水不足以及排便不好人群；最后就是肠道有益菌不足人群。

顽固性便秘怎么治疗

顽固性便秘是一种很常见的病症，对人体的健康有很大的危害，对于患有顽固性便秘的患者来说，主要的治疗方法是服用通便药物，除此之外还要注意平时的饮食，多吃蔬菜水果，并且还要加强体育锻炼。

女性便秘是什么原因

因便秘而就诊的患者以女性占大多数，很多时候由月经至排卵，主要是由卵泡荷尔蒙所主掌，而排卵后至月经则由黄体荷尔蒙所控制。其中的黄体荷尔蒙对大肠的蠕动有抑制作用，因此我们或许可以认定这就是女性容易引起便秘的原因。排卵至月经由黄体荷尔蒙所主掌的时期，就是最容易引起便秘的时期。

什么是腹胀便秘

腹胀便秘是因为肠胃能力不足导致的肚子胀气，便秘，排便困难等，这个可能和平时吃太多不易消化的食物，饮食不规律等有关系，建议平时注意饮食业，少量多餐，饭后多运动，多喝水。如果没有缓解，那么需要用药物来改善的，让医生给开药物。

便秘吃什么水果最有效

便秘是现在很常见的一种病症，在现如今的社会，很多人因为长期的久坐没有运动，导致不少人都有便秘。便秘其实也不算是一种大病，但是长期便秘，胃肠道蠕动功能弱。进食尚可进食一些。富含纤维素的食物。水果可以吃香蕉。蔬菜可以吃，韭菜芹菜。木耳银耳中含有纤维素较多。如这样也无法治疗便秘的话，就要口服药物治疗。

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