有便秘症状需要哪些食物能多吃

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有便秘症状需要哪些食物能多吃

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李渊主任医师北京大学第三医院

有便秘症状的人一定要多注意自己的饮食问题，需要多吃一些水果和蔬菜，这样才能够帮助改善便秘现象，因为水果和蔬菜中的膳食纤维含量特别丰富，可以刺激肠道蠕动改善便秘症状。

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