有便秘症状需要哪些食物能多吃 - 问答频道

有便秘症状需要哪些食物能多吃

男，37岁

病情描述:

有便秘症状需要哪些食物能多吃

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

李渊主任医师北京大学第三医院

有便秘症状的人一定要多注意自己的饮食问题，需要多吃一些水果和蔬菜，这样才能够帮助改善便秘现象，因为水果和蔬菜中的膳食纤维含量特别丰富，可以刺激肠道蠕动改善便秘症状。

相关问题

心理疾病、直肠和肛门病变、系统性疾病和内分泌性疾病等可能导致便秘症状。具体分析如下：

调整便秘，包括食物调理，最简单方法是多喝水，多吃蔬菜和多吃水果。水果和蔬菜含有大量的纤维和果糖。例如，多吃芹菜，韭菜等高纤维食物，多吃香蕉，梨，猕猴桃，酸奶等食物，每天增加饮水量是解决便秘最直接的办法。

便秘会引起口臭，具体原因中西医的观点略有不同。西医认为便秘导致肠道中残留食物发酵、胃肠功能失调、不注意口腔卫生等，都会导致口臭问题出现；中医认为胃肠湿热、阳明燥火过盛等，不但会导致便秘，还会导致浊气上升，出现口臭。

便秘的人士可以通过食疗控制，可以多一些喝水，日常也可以选择吃点蜂蜜，因为蜂蜜可以帮助润滑肠道，酸奶也很不错，日常吃坚果也可以减少便秘的情况，柑橘也是比较好的食物，对于缓解便秘有好处。

孕妇便秘出血主要是因为身体中会分泌很多的孕激素，会使胃肠道肌张力减弱，导致肠蠕动减慢，这便会引发便秘。另外孕期吃过多高蛋白、高脂肪的食物，运动量也减少了很多，所以也容易导致便秘，严重时就会出血，因此要进行合理的治疗，生活中也要做好全面的护理，要调理饮食，多运动，养成排便的习惯。

热门医生

特色医院