吃有机食品能预防便秘呢吗

Question

吃有机食品能预防便秘呢吗

Answer 1

吃有机食物是能预防的，生机饮食的主食类以全谷类的五谷杂粮为主，再搭配有机蔬菜、水果如小麦草、苜蓿芽或坚果食物核仁、种子等。含丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，缩短食物在肠道停留的时间，也可预防便秘、大肠癌以及其它病变之发生，但是不能长时间吃。