哪些食物吃了容易引起腹胀

Question

哪些食物吃了容易引起腹胀

Answer 1

若是你经常感到腹胀，排气增多，则要多留心以下食物，比如苹果、洋葱、大蒜等，尽量避免吃这些食物，通常2~3周就能看到明显的改善，然后再慢慢把去掉的食物一样一样添加回来，在这个过程中留意身体的变化，很快就能抓住导致你肠胃不适的某种特定食物。