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吃芭蕉会不会便秘

病情描述:

吃芭蕉会不会便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

吃芭蕉可能会便秘。成熟的芭蕉中含有丰富的糖和纤维物质，具有消化和通便的作用，可以在晚饭后食用，可缓解习惯性便秘。没有熟透的芭蕉中含有较多的鞣酸，如果食用过多，可能会导致消化道收敛，并抑制胃肠液分泌及胃肠蠕动，容易导致病情加重，所以如果想要通过芭蕉缓解便秘，应该选择熟透了的芭蕉进行食用。

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治疗便秘的方法

现如今人们想要生活的更好，有一个好的身体是十分重要的，如果有便秘的情况，饮食习惯一定要做调整，尽量吃得清淡一些，而且便秘还可以通过食疗来改善。便秘患者生活中可以经常吃一些有促进排便作用的菜肴，比如姜汁拌菠菜、醋腌莲藕、油焯海带豆等等，经常吃这些菜肴对于便秘的情况有缓解。

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