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消化不良的人吃些什么

病情描述:

消化不良的人吃些什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

消化不良的人在吃了很多的荤菜后，再吃青菜和汤。在胃里的顺序就是，蛋白质和脂肪在前，青菜在后。蛋白质和脂肪往往需要消化的时间长，青菜在等待被消化时，因为时间久，很容易发酵，腐败而产生毒素。这也是聚餐后容易出现腹胀、腹痛的原因。

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常年不喝水容易出现严重便秘、肾结石、痛风等疾病，会严重危害个人健康。

便秘患者的饮食禁忌有哪些

便秘和饮食有很大关系，所以便秘患者在饮食上必须多加注意，最好避免吃辛辣刺激的食物、温热性的食物、收涩性的食物、产气的食物、高糖的食物和乳制品等，防止便秘症状更加严重。

便秘饮食的注意事项

便秘饮食是非常重要的，蛋白质丰富的食物不可以吃，甜品也需要少吃，刺激性的饮料，咖啡、浓茶等，辛辣食物等，都不可以。患者可以吃一些蔬菜、水果、薯类，容易消化的食物，均衡饮食，多喝水，多运动，这样对改善便秘也是很有帮助的。

引起便秘的因素有哪些

引发便秘因素比较多，绝大多数都是由于肠道功能紊乱或者是饮食因素所引起的，但是除了这两种情况之外，还有一种是由于肠道器质性病变所引发的。以上的这些因素都很有可能，使患者形成便秘，具体治疗的过程中，也要选择不同的治疗方式。

便秘常见症状有哪些

很多人都便秘的现象都不好意思说，但是便秘的发生很容易在患者的脸色看出，因为便秘一旦发生，患者的脸色就会很差。对于便秘患者来说了解自身便秘症状做好治疗是最为重要的。那么、便秘都会导致哪些症状呢？

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