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经常消化不良该如何注意饮食

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经常消化不良该如何注意饮食

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李渊主任医师北京大学第三医院

经常消化不良一定要注意饮食，建议食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，若是觉得肚子空可以多喝水。

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