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健脾的食物有什么

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健脾的食物有什么

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李渊主任医师北京大学第三医院

红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和者忌食。此外，山药肝补气健脾，养阴益肺，补肾固精的作用。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

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便秘吃什么水果最有效

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