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节假日如何调节肠胃

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节假日如何调节肠胃

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李渊主任医师北京大学第三医院

吃了太多油腻的食物导致的肠胃不适，水果的调整作用是相当棒的。橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则吃饱后立即喝，只会加重胃部负担。

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