喝酸奶能不能有效地控制食欲

Question

喝酸奶能不能有效地控制食欲

Answer 1

酸奶是可以有效的控制食欲的。华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。