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冬季如何预防便秘呢

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冬季如何预防便秘呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

冬季防治便秘，就应该针对上述情况做好防治工作，在饮食上注意补充芹菜、山药、木瓜、全麦食品等含粗纤维量高的食物，以便增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。冬季适量吃一些胡萝卜不仅可以补充胡萝卜素，也有润肠通便的作用。

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