怎么让晒太阳补钙效果更好

Question

怎么让晒太阳补钙效果更好

Answer 1

晒太阳补钙要注意的是不要中午晒太阳，另外建议可以多露出一些身体部位，抹过多的防晒霜会阻碍维生素D的获取。若是服用营养品制剂保健量是1000个单位也可以，基本量也可以是400个单位。