怎么让晒太阳补钙效果更好

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怎么让晒太阳补钙效果更好

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

晒太阳补钙要注意的是不要中午晒太阳，另外建议可以多露出一些身体部位，抹过多的防晒霜会阻碍维生素D的获取。若是服用营养品制剂保健量是1000个单位也可以，基本量也可以是400个单位。

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