哪些食物养胃

Question

哪些食物养胃

Answer 1

其实膳食纤维是最养胃的食物，消化道黏膜较薄或有溃疡的人，最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。