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运动可以够预防便秘吗

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运动可以够预防便秘吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

运动是可以缓解便秘的，运动可以激发机体各系统功能，有利于缓解便秘。多运动能促进胃历蠕动。经常坐办公室的上班族，不要一坐就是半天，应该时常走走，多活动活动，这对加快胃肠蠕动很有效，运动的好处也是非常多的。

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怀孕初期便秘，不能擅自服用泻药，否则有可能影响到胎宝宝的健康，甚至会由于药物的作用引起宫缩，导致流产。可以喝一些西梅汁促进肠胃蠕动。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食上不能吃辛辣刺激的食物。如果症状严重应及时到医院检查。

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