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如何做可以远离便秘

病情描述:

如何做可以远离便秘

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李渊主任医师北京大学第三医院

粪便要在大肠内形成体积除了膳食纤维之外，还需要有足够的水分帮助其膨胀。所以还要喝足量的水，每天饮水3000毫升，可以选择白开水、淡茶水、柠檬水等，大口喝水帮助排便。另外，增加运动对缓解便秘很有帮忙。

相关问题

导致便秘的疾病主要有肠易激综合征、甲状腺功能减退、糖尿病、帕金森病、肠梗阻等。便秘可能与胃肠动力异常、内分泌紊乱、神经系统病变或机械性梗阻等因素有关，需结合具体病因进行干预。1、肠易激综合征肠易激综合征属于功能性胃肠病，...

便秘反复发作可能与饮食结构不合理、肠道功能紊乱、药物副作用、精神压力过大、器质性疾病等因素有关。长期便秘可能引发痔疮、肛裂等并发症，需针对性调整生活方式并结合医学干预。1、饮食结构不合理膳食纤维摄入不足或水分补充欠缺是常...

便秘引起口臭主要与肠道菌群失衡、粪便滞留产生有害气体以及胃肠功能紊乱等因素有关。长期便秘可能导致硫化氢、氨气等气体经血液循环进入肺部后通过呼吸排出，或直接经口腔反流形成口臭。1、肠道菌群失衡便秘时肠道蠕动减慢，有害菌大量...

便秘和饮食有很大关系，所以便秘患者在饮食上必须多加注意，最好避免吃辛辣刺激的食物、温热性的食物、收涩性的食物、产气的食物、高糖的食物和乳制品等，防止便秘症状更加严重。

便秘的患者经常会出现肛门有肉凸出来的情况。一般来说是由于痔疮导致的。痔疮的内痔或者是混合痔出现了脱出肛门的现象，需要及时治疗。另外还可能出现了直肠息肉的病变，最好及时去肛肠科进行检查，及时治疗。

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