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酸奶怎么帮助清理肠道

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酸奶怎么帮助清理肠道

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李渊主任医师北京大学第三医院

酸奶对肠道好处很大，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

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