多吃水果可以缓解便秘吗

Question

多吃水果可以缓解便秘吗

Answer 1

若是有便秘的现象可以在日常多吃一些水果，因为水果中不仅膳食纤维含量很丰富，并且还含有果胶成分这些物质能够帮助缓解便秘，日常时最好是每天吃200到400克左右的水果，这样就可以缓解便秘症状。