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多吃高纤食物对肠道有什么好处

病情描述:

多吃高纤食物对肠道有什么好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

高纤食物中的膳食纤维是肠道的扫把，能清除肠道中的垃圾，并且能够吸附毒素，降低大肠癌发病的危险。像菇类、海藻类、蔬菜类，还有水果如苹果、燕麦、牛蒡等都是高纤食物，一天吃够一顿，就能解决排泄问题。

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