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多吃高纤食物对肠道有什么好处

病情描述:

多吃高纤食物对肠道有什么好处

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李渊主任医师北京大学第三医院

高纤食物中的膳食纤维是肠道的扫把，能清除肠道中的垃圾，并且能够吸附毒素，降低大肠癌发病的危险。像菇类、海藻类、蔬菜类，还有水果如苹果、燕麦、牛蒡等都是高纤食物，一天吃够一顿，就能解决排泄问题。

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太冲穴在足部背侧，第一跖骨和第二跖骨连接的部位。坚持对太冲穴进行按摩，可以治疗腹胀、腹痛、便秘、腹泻等消化系统疾病；治疗感冒、耳鸣耳聋、月经不调等疾病，还能起到养肝护肝的作用。

久站和久坐哪个危害大

久站和久坐各具有危害，并没有哪个危害较大的说法。长时间久坐容易压迫周围神经，出现腰部疼痛，影响胃肠道功能，有便秘症状。长时间久站会损伤到身体各个部位，容易形成下肢静脉曲张，导致足底筋膜炎。

女性便秘的原因有哪些

女性便秘的原因有：生理结构，女性的骨盆比较大，尤其是在怀孕的时候骨盆的压力会增大，导致便秘。饮食方面，油脂摄入少，不利于大便的形成。长期久坐或者站立，长期的久坐和站立不利于肠子的蠕动，这样大便形成慢。精神因素，精神过度紧张也是导致便秘的原因。

女性便秘喝什么茶好

生活中百分之六七十的人都会被便秘困扰着，然而又不会引起多么大的重视，尤其是上班族，每天吃饭中含有膳食纤维的东西比较少，长期坐着加上喝水不到位，很容易便秘的。对于女性便秘可以适当的喝些茶水来缓解这种症状，如玫瑰花茶、首乌茶、普洱茶等都是对缓解便秘有很好的效果。

便秘该怎么调理

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