怎么清除体内宿便

Question

这两天我感觉早上排便不通畅，怎么清除体内宿便？

Answer 1

清除体内宿便可以通过食物改善或者使用药物改善。清除体内宿便，早上起床的时候可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水本身具有润肠通便的作用，还可以清理肠道内的有害物质，膳食纤维的食物不会被肠道系统吸收，还可以刺激肠道蠕动，含膳食纤维丰富的食物有芹菜、香蕉等。如果是宿便存在时间比较长的人群，可以在医生的指导下服用导泄药物改善，比如麻仁润肠丸、乳果糖等。