胃口太好长胖了怎么治疗

Question

胃口太好长胖了怎么治疗

Answer 1

胃口太好长胖了，可以选择适合自身的方式减肥。首先可以控制每天的饮食量，改掉吃零食的习惯，饮食选择清淡不油腻的食物，最好不要吃热量较高的食物，比如牛肉、狗肉、猪肉等。其次要多进行运动锻炼，建议有氧运动，可以促进脂肪的消耗。禁止暴饮暴食，晚餐要少吃，晚餐后要适当运动后再睡觉，不要熬夜，保持愉快心情。