长期开车肠胃不好应该如何调养

Question

长期开车肠胃不好应该如何调养

Answer 1

肠胃不好，从饮食调节。养成良好的生活习惯，尽量不抽烟、不喝酒、不熬夜、不吃辛辣刺激的食物，规律饮食，多吃富含维生素和高蛋白的食物，低脂、低胆固醇，不吃难消化、生冷、油腻的食物，吃完饭后多走动，不要立马躺下或者坐下，也不能马上运动或洗澡，适当按摩，坚持有氧运动，不久坐久站。胃病七分靠保养，三分靠治疗。