治偏头痛窍门有哪些

Question

治偏头痛窍门有哪些

Answer 1

偏头痛可通过冷敷、穴位按摩、调整作息、药物治疗等方式缓解。偏头痛通常由压力、睡眠不足、激素变化、脑血管痉挛等原因引起。

1、冷敷

前额或颈部冷敷能收缩血管减轻搏动性疼痛，使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤，每次不超过20分钟。

2、穴位按摩

按压太阳穴、风池穴可改善局部血液循环，配合薄荷精油效果更佳，需用指腹轻柔打圈按摩3-5分钟。

3、调整作息

保持规律睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，发作期间应远离强光噪音刺激，建议每日进行30分钟有氧运动。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦，预防性用药包括普萘洛尔、托吡酯等，需警惕药物过量性头痛。

发作期间建议记录头痛日记识别诱因，避免摄入奶酪、红酒等含酪胺食物，长期频繁发作需完善经颅多普勒检查。