古丁茶叶功能的功效与作用

Question

古丁茶叶功能的功效与作用

Answer 1

古丁茶叶具有抗氧化、调节血脂、辅助控糖、提神醒脑等功效，其主要活性成分包括茶多酚、咖啡因、黄酮类物质等。

1、抗氧化

古丁茶叶中的茶多酚能清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防心血管疾病有一定帮助。可搭配维生素E协同增强效果。

2、调节血脂

黄酮类物质可抑制胆固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群可长期适量饮用，需配合低脂饮食。

3、辅助控糖

茶多糖成分能改善胰岛素敏感性，但糖尿病患者饮用时需监测血糖变化，不可替代降糖药物。

4、提神醒脑

咖啡因含量约为普通茶叶的60%，能暂时缓解疲劳感，过量饮用可能导致心悸失眠，建议每日不超过300毫升。

饮用古丁茶应避免空腹，贫血及胃溃疡患者慎用，长期服用抗凝药物者需咨询医生。