女性喝西洋参泡水好吗

Question

女性喝西洋参泡水好吗

Answer 1

女性适量饮用西洋参泡水有助于改善疲劳、增强免疫力，但需注意体质差异与禁忌人群。西洋参的主要功效包括缓解气阴两虚、调节内分泌、抗氧化及改善睡眠质量。

1、调节气阴

西洋参性凉，适合气阴两虚导致的乏力口干，可配伍麦冬或枸杞增强滋阴效果，脾胃虚寒者慎用。

2、内分泌平衡

所含人参皂苷能调节雌激素水平，改善更年期潮热盗汗，长期服用需监测激素水平变化。

3、抗氧防衰

多糖成分清除自由基延缓皮肤老化，建议搭配维生素C食物促进吸收，每日用量不超过3克。

4、安神助眠

对心肾不交型失眠有辅助疗效，晚间饮用可加酸枣仁，低血压患者应避免空腹服用。

饮用期间忌食萝卜浓茶，孕期经期或正在服用抗凝药物者须咨询医师，出现心悸腹胀立即停用。