菊花枸杞西洋参的功效与作用

Question

菊花枸杞西洋参的功效与作用

Answer 1

菊花、枸杞、西洋参搭配使用具有清热解毒、养肝明目、益气生津的功效，主要作用包括缓解视疲劳、增强免疫力、调节血压、改善睡眠质量。

1、缓解视疲劳

菊花含叶黄素和维生素A，枸杞富含玉米黄质，两者协同改善视网膜功能，适合长期用眼人群，可搭配决明子茶饮用。

2、增强免疫力

西洋参中人参皂苷与枸杞多糖共同激活免疫细胞，菊花中的绿原酸具有抗病毒作用，三者在流感季节可作预防性茶饮。

3、调节血压

西洋参皂苷能扩张血管，菊花黄酮类物质改善微循环，枸杞多糖辅助调节血脂，适合高血压前期人群代茶饮用。

4、改善睡眠

西洋参对中枢神经双向调节，菊花镇静安神成分与枸杞褪黑素前体物质协同作用，建议睡前2小时饮用200毫升。

体质虚寒者应减少菊花用量，糖尿病患者注意枸杞摄入量，服用抗凝药物人群须咨询医生后使用西洋参。