脚扭伤了可以艾灸吗

Question

脚扭伤了可以艾灸吗

Answer 1

脚扭伤后可以艾灸，但需在急性期48小时后进行。艾灸主要通过温经通络、活血化瘀帮助缓解肿胀疼痛，适用于扭伤后淤血期和恢复期。

1、淤血期

扭伤48小时后局部出血停止，此时艾灸关元、足三里等穴位可促进淤血吸收。需配合弹性绷带加压包扎，避免患处过度活动。

2、恢复期

肿胀消退后持续艾灸三阴交、阿是穴，能改善局部血液循环。可联合使用活血止痛膏、云南白药气雾剂等外用药物。

3、禁忌阶段

急性期24小时内禁止艾灸，否则可能加重毛细血管出血。此阶段应冰敷并抬高患肢，必要时拍摄X线排除骨折。

4、联合治疗

慢性期可交替采用艾灸与超声波治疗，顽固性疼痛需排查韧带损伤。老年人或糖尿病患者应控制艾灸温度避免烫伤。

艾灸后注意保暖避风，恢复期间适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复，逐步进行踝关节背伸训练恢复活动度。