苦荞茶的功效是什么

Question

苦荞茶的功效是什么

Answer 1

苦荞茶具有降血糖、抗氧化、调节血脂、促进消化等功效，适合三高人群及健康人群日常饮用。

1、降血糖

苦荞茶富含黄酮类化合物，能改善胰岛素敏感性，有助于控制餐后血糖波动。

2、抗氧化

含有的芦丁和槲皮素可清除自由基，延缓细胞氧化损伤，对预防心血管疾病有一定帮助。

3、调节血脂

膳食纤维与植物固醇协同作用，能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。

4、促进消化

水溶性膳食纤维可刺激胃肠蠕动，缓解功能性消化不良症状，改善肠道菌群平衡。

饮用时建议选择未添加糖分的纯苦荞茶，每日1-2杯为宜，低血压患者及孕妇应咨询医师后饮用。