我刚生完孩子最近便秘不知怎么办

Question

我刚生完孩子最近便秘不知怎么办

Answer 1

产后便秘可通过调整饮食、增加活动、腹部按摩、药物治疗等方式改善。产后便秘通常由激素变化、盆底肌松弛、饮食结构改变、水分摄入不足等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适量食用燕麦、西蓝花、火龙果、酸奶等食物，避免辛辣刺激饮食。

2、增加活动

适当下床活动能帮助胃肠功能恢复，建议产妇在体力允许时每天进行短时间散步，避免久卧不动。

3、腹部按摩

顺时针按摩腹部能刺激肠蠕动，家长可在产妇肚脐周围以轻柔力度进行环形按摩，每次持续数分钟。

4、药物治疗

顽固性便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等药物，避免自行服用强效泻药。

建议产妇保持充足水分摄入，养成定时排便习惯，若症状持续加重或出现便血等情况应及时就医检查。