足三里在什么地方

Question

足三里在什么地方

Answer 1

足三里位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸（约四横指）、胫骨前嵴外一横指处，是足阳明胃经的重要穴位。

1、定位方法：

屈膝90度时，外膝眼（犊鼻穴）向下量四横指，胫骨外侧一横指宽度的凹陷处即为足三里。

2、解剖标志：

穴位深层为胫骨前肌，分布有腓肠外侧皮神经及隐神经分支，血管为胫前动脉分支。

3、取穴技巧：

正坐屈膝时，用同侧手掌包住膝盖骨，中指指尖对准外膝眼，无名指末端外侧对应位置即是。

4、体表投影：

位于胫骨粗隆下缘水平线与腓骨小头至外踝连线的交点附近，按压时有明显酸胀感。

日常按摩足三里可用拇指指腹垂直按压，出现酸麻胀痛感即为得气，但孕妇及局部皮肤破损者慎用。