怎么知道自己是不是肾虚

Question

怎么知道自己是不是肾虚

Answer 1

肾虚可通过腰膝酸软、夜尿频多、头晕耳鸣、性功能减退等症状判断，主要分为肾阳虚与肾阴虚两种类型。肾虚可能由过度劳累、久病体虚、年龄增长、慢性疾病等因素引起。

1、过度劳累

长期高强度工作或熬夜会导致肾精耗损，表现为乏力嗜睡、注意力不集中。建议调整作息并练习八段锦等养生功法。

2、久病体虚

重大疾病后未及时调养易损伤肾气，伴随面色苍白、畏寒肢冷。可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸等温补药物。

3、年龄增长

中老年肾精自然衰退会出现健忘失眠、骨骼退化。适合食用黑芝麻、核桃等补肾食材，必要时使用龟鹿二仙胶调理。

4、慢性疾病

糖尿病高血压等会继发肾虚，常见水肿泡沫尿。需控制原发病的同时服用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等滋补肾阴药物。

日常可适量进食山药枸杞等补肾食物，避免剧烈运动加重肾脏负担，症状持续建议到中医科进行脉诊和舌诊确认。