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上胳膊疼痛怎么办

女，42岁

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上胳膊疼痛怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

上胳膊疼痛可通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。上胳膊疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎等原因引起。
1、休息制动
避免提重物和过度活动患肢，使用三角巾悬吊固定减少肌肉牵拉。肌肉劳损多因搬运重物或运动过量导致，表现为局部压痛和活动受限。
2、热敷冷敷
急性期48小时内冰敷每次15分钟，慢性期热敷促进血液循环。肩周炎可能与关节囊粘连有关，特征为夜间痛和抬臂困难。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。颈椎病引发的牵涉痛常伴有颈部僵硬，可能与椎间盘退变有关。
4、物理治疗
超声波或冲击波治疗可改善肱骨外上髁炎，该病多因反复旋转前臂导致肌腱止点炎症，表现为拧毛巾时剧痛。
建议避免单侧肢体过度负荷，疼痛持续超过一周或伴关节活动障碍需及时骨科就诊。可适当补充维生素D和钙质维持骨骼健康。

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