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西芹的功效作用及禁忌

女，46岁

病情描述:

西芹的功效作用及禁忌

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朱明炜主任医师北京医院

西芹具有降血压、促进消化、抗氧化、利尿消肿等功效，适合高血压、消化不良人群食用，但低血压患者、肾功能不全者需谨慎食用。
1、降血压
西芹富含芹菜素和钾元素，能扩张血管降低外周阻力，高血压患者可凉拌或榨汁食用，但不宜与利尿剂同时大量摄入。
2、促进消化
西芹中膳食纤维含量达每百克1.6克，能刺激胃肠蠕动缓解便秘，胃肠功能较弱者建议焯水后食用避免纤维素刺激。
3、抗氧化
含有的木犀草素等黄酮类物质可清除自由基，其抗氧化能力相当于维生素E的3倍，适合长期接触电子设备人群食用。
4、利尿消肿
西芹中的芹菜苷具有天然利尿作用，可辅助改善轻度水肿，但肾功能不全者每日食用量不宜超过100克以免加重肾脏负担。
建议选择茎秆挺直的鲜嫩西芹，避免与降糖药物同食影响药效，孕妇食用前需咨询医生，日常保存需用保鲜膜包裹冷藏。

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贫血吃什么好

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献血后多久能恢复

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严重的贫血对身体健康极为不利，应积极到医院治疗。对于贫血的治疗，主要是针对病因采取不同的治疗方法，比如因缺乏营养而导致的贫血应积极补充铁元素和维生素B12等，由于大出血引起的，则应及时止血治疗，对于疾病原因引起的贫血，则要积极治疗原发疾病。

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