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对肠胃好的食物有哪些呢

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对肠胃好的食物有哪些呢

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朱明炜主任医师北京医院

若出现胃肠不适或希望养护胃肠健康，可以适量吃山药、南瓜、小米粥、猴头菇等食物，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、山药
山药富含黏蛋白和淀粉酶，有助于保护胃黏膜并促进消化吸收，适合胃肠功能较弱者蒸煮食用。
2、南瓜
南瓜含有果胶和膳食纤维，可吸附胃肠内有害物质，缓解胃酸过多，建议炖煮或蒸食。
3、小米粥
小米粥易于消化且含B族维生素，能减轻胃肠负担，适合作为早餐或病后调养主食。
4、猴头菇
猴头菇含多糖和氨基酸，具有修复胃黏膜作用，可煲汤或炖煮食用。
二、药物
1、双歧杆菌三联活菌散
调节肠道菌群平衡，适用于腹泻或便秘等肠道功能紊乱，需冷藏保存。
2、复方谷氨酰胺肠溶胶囊
促进肠黏膜修复，用于肠易激综合征或术后肠道恢复，需整粒吞服。
3、铝碳酸镁咀嚼片
中和胃酸并保护胃黏膜，缓解胃灼热或反酸症状，咀嚼后温水送服。
4、多潘立酮片
增强胃动力，改善腹胀或嗳气等消化不良症状，餐前服用效果更佳。
日常饮食需避免辛辣刺激及生冷食物，规律进食并细嚼慢咽，若症状持续或加重应及时消化内科就诊。

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