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仔鸡的功效与营养成分

男，41岁

病情描述:

仔鸡的功效与营养成分

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朱明炜主任医师北京医院

仔鸡富含优质蛋白、B族维生素、铁、锌等营养素，具有促进生长发育、增强免疫力、改善贫血等功效，适合体质虚弱、术后恢复期人群适量食用。
1、优质蛋白
仔鸡肉中蛋白质含量较高，氨基酸组成接近人体需求，有助于肌肉合成和组织修复，可搭配豆腐、鸡蛋等食物提高蛋白质利用率。
2、B族维生素
含有维生素B1、B2和烟酸，参与能量代谢和神经系统功能，缺乏时可能出现口腔溃疡、皮炎等症状，建议与糙米、燕麦等粗粮搭配食用。
3、矿物质铁
血红素铁含量较丰富，吸收率优于植物性铁源，对预防缺铁性贫血有帮助，烹饪时添加柠檬汁等维生素C食物可促进铁吸收。
4、微量元素锌
锌元素参与免疫功能调节和伤口愈合，每100克仔鸡肉约含1-2毫克锌，搭配牡蛎、坚果等含锌食物效果更佳。
建议选择新鲜仔鸡并充分煮熟，避免与寒性食物同食，痛风患者需控制摄入量，日常可搭配香菇炖煮或清蒸保留营养。

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贫血的危害

贫血看似是生活中常见的一种身体毛病，但是如果长期贫血得不到纠正的话，会对身体造成许多的危害。贫血会使人的体质下降，抵抗能力降低。贫血有可能会损害心血管。贫血也有可能会损害神经系统。贫血也可能会导致消化系统异常。贫血也会对泌尿生殖系统造成损伤。

增生性贫血能自愈吗

增生性贫血指的是骨髓造血不正常，也就是说由于骨髓活跃太严重而形成的造血细胞迅速减少而形成的病症类型，这种病症类型在一般情况下是会自愈的，但是如果这是由于其他慢性疾病而形成的，那么就不会自愈。

贫血血压低怎么办

有些人不仅仅存在贫血的现象，而且血压也比较低，所以长时间都会出现萎靡不振的症状，也需要尽快的缓解，缓解的方法有很多，可以放缓动作，洗澡的温度也应该适中，另外可以选择多喝水的方式。如果病情比较严重，也可以通过服用药物的方式来缓解。

贫血三项检查什么

现如今贫血三项检查是很多人要做的测试，不过因为不少人对于该项测试并不是很了解，所以会存在着一定的疑惑。目前该项检测主要是为了测出人体内各种物质的含量，分别是叶酸的含量、铁蛋白含量以及维生素b12含量。当人的身体严重缺乏其中某一种物质的时候，就容易发作贫血这种病症。

贫血能导致心肌缺血吗

贫血的发作当然有可能会导致人的身体出现心肌缺血的状况，尤其是如果个人的身体存在着营养不良又或者是患有高血压等病症的话，那么出现心肌缺血的概率就会大大增加。而个人如果想要缓解身体所出现的贫血病症的话，那么就需要给自己的身体多摄入蛋白质以及维生素c等多种营养元素。

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