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怀孕了应该喝什么牛奶好

女，35岁

病情描述:

怀孕了应该喝什么牛奶好

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朱明炜主任医师北京医院

怀孕期间可以适量喝纯牛奶、低脂牛奶、高钙牛奶、舒化奶等，也可以遵医嘱补充乳酸钙颗粒、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 纯牛奶
纯牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于胎儿骨骼发育，建议选择巴氏杀菌奶以保证安全性。
2. 低脂牛奶
低脂牛奶在保留钙质的同时减少脂肪摄入，适合体重增长过快的孕妇，需注意避免高温长时间加热。
3. 高钙牛奶
高钙牛奶每100毫升含钙量超过120毫克，能有效预防妊娠期低钙血症，饮用时需配合维生素D促进吸收。
4. 舒化奶
舒化奶经过乳糖水解处理，适合乳糖不耐受孕妇，可避免腹胀腹泻等不适症状。
二、药物
1. 乳酸钙颗粒
乳酸钙颗粒生物利用度高，适用于严重缺钙孕妇，需与餐同服减少胃肠刺激。
2. 碳酸钙D3片
碳酸钙D3片同时补充钙和维生素D，适合日照不足的孕妇，服用后需多饮水预防便秘。
3. 葡萄糖酸钙口服溶液
葡萄糖酸钙口服溶液吸收快，可用于突发性腿抽筋，但含糖量较高需控制用量。
4. 维生素D滴剂
维生素D滴剂能促进钙质沉积，对于双胎妊娠等高风险人群尤为重要，需定期监测血钙浓度。
孕期选择牛奶应优先考虑营养需求和耐受性，每日饮用量控制在500毫升以内，同时保证均衡膳食和适度运动，出现持续呕吐或过敏症状需立即就医。

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贫血有什么症状

当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

贫血吃什么

当我们人们如果患有贫血的时候，会经常感觉到四肢无力，干什么事情都提不起力气和精神影响了我们的正常的生活和工作。而且贫血也会造成一些其他的危害，贫血的时候我们可以吃一些动物的肝脏和禽蛋类，吃一些胡萝卜和莲藕等蔬菜，可以吃一些大枣，桂圆等干果类。并且贫血的人不要喝茶和咖啡。

什么情况下会贫血

临床中总结认为，大部分人贫血是缺铁引起的，比如平时不注意饮食或者患有肠胃疾病、盲目减肥、经常进行剧烈运动等，就会导致体内缺乏铁质，从而诱发贫血。其次，失血过多或者生活没有规律等，同样也可能诱发贫血。

如何诊断贫血

贫血这种不良症状，所诱发的不良症状，包括疲乏无力以及食欲不振，还有嗜睡以及纳差等等。倘若存在这些不良症状，建议患者需要到医院接受检查，可以借助一些数据分析来确定患者贫血的严重程度，贫血可以分为轻度、中度、中度以及极重。

严重贫血是怎么回事

严重贫血指的是人体内血红蛋白浓度的降低，低于正常值的下限。血红蛋白浓度低于60 g / L，但会高于30 g / L。主要是因为贫血所导致，另外也有患者是因为患有疾病所引起，所以要对症进行治疗，帮助恢复。

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