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黑芝麻怎样吃治白发

男，65岁

病情描述:

黑芝麻怎样吃治白发

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朱明炜主任医师北京医院

黑芝麻可搭配核桃、枸杞、黑豆等食物辅助改善白发问题，也可遵医嘱服用首乌片、七宝美髯丹、精乌胶囊等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下结合饮食调理与药物治疗。
一、食物
1. 核桃：
核桃富含亚油酸和维生素E，与黑芝麻共同研磨食用有助于滋养毛囊。
2. 枸杞：
枸杞含枸杞多糖，可配合黑芝麻煮粥，辅助调节肝肾不足型白发。
3. 黑豆：
黑豆中异黄酮与黑芝麻同炖，对营养性白发有一定改善作用。
4. 桑葚：
桑葚含花青素，与黑芝麻制成膏方可延缓毛囊细胞氧化。
二、药物
1. 首乌片：
含制何首乌成分，适用于肝肾亏虚导致的须发早白。
2. 七宝美髯丹：
经典方剂含补骨脂等成分，对精血不足型白发有效。
3. 精乌胶囊：
含黄精提取物，可改善毛囊黑色素合成功能。
4. 养血生发胶囊：
针对血虚型白发伴随脱发者，需辨证使用。
白发形成与遗传、压力、营养不良等多因素相关，日常需保持均衡饮食并避免过度烫染，持续性白发增多建议至皮肤科或中医科就诊。

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