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膝盖摔了一跤青了首先应该怎么办

女，49岁

病情描述:

膝盖摔了一跤青了首先应该怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

膝盖摔伤后出现淤青可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物止痛等方式处理。淤青通常由毛细血管破裂、软组织损伤、凝血功能异常、骨折等原因引起。
1、冰敷：
用毛巾包裹冰袋敷于患处，每次15分钟，间隔1小时重复进行，持续24-48小时。冰敷能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛。
2、加压包扎：
使用弹性绷带适度加压包扎膝盖，压力需均匀避免过紧。加压可减少组织间隙渗出，防止淤血范围扩大。
3、抬高患肢：
平卧时将受伤膝盖垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。抬高体位能减轻局部充血，加速淤血消散。
4、药物止痛：
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠凝胶等药物。药物需排除消化道溃疡等禁忌症后使用。
伤后72小时内避免热敷或按摩，若出现关节变形、无法承重等情况需及时骨科就诊。恢复期可适量补充维生素C和蛋白质促进组织修复。

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