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什么是指甲的成分

女，21岁

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什么是指甲的成分

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高鹏骥主任医师北京积水潭医院

指甲主要由角蛋白、水分、脂质和矿物质组成，其结构分为甲板、甲床、甲母质等部分。
1、角蛋白
角蛋白是构成指甲的主要成分，属于硬质纤维蛋白，具有韧性和保护性，由甲母质细胞合成并不断向远端生长。
2、水分
健康指甲含水量约18%，水分含量影响指甲柔韧度，过度干燥或潮湿环境会导致指甲脆裂或软化。
3、脂质
指甲层间存在胆固醇和脂肪酸等脂类物质，约占7%-12%，帮助维持细胞间黏附力和屏障功能。
4、矿物质
钙、锌、铁等微量元素通过血液循环沉积在甲板中，参与角蛋白交联，硫元素含量直接影响指甲硬度。
保持均衡饮食摄入优质蛋白和维生素有助于维持指甲健康，出现甲板增厚、变色等异常建议及时就医检查。

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重度脂肪肝吃什么食物好

重度脂肪肝患者除了要积极治疗，控制疾病外，在饮食上也要特别注意，平时应多吃一些高纤维类食物，以促进脂类的排除，降低胆固醇，此外还应注意补充维生素，注意充分合理饮水。

怎样预防脂肪肝

如果要有效预防脂肪肝，在平时就一定要及时戒酒，并适当调整饮食结构，坚持高蛋白低热量的饮食原则。同时需要改善不良作息习惯，不可以熬夜通宵，每天都要坚持做一些有氧型锻炼。另外，还要积极治疗原发性疾病。

脂肪肝和酒精肝的区别

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重度脂肪肝这种疾病的危害，主要是会诱发一些诸如脂肪性肝硬化，甚至是肝细胞变形以及肝细胞坏死的出现。此外，还会导致患者出现一些诸如食欲减退、腹部发胀以及右上腹压迫感等等不良症状的出现，降低了患者的生活质量。

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