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更年期出汗多吃什么好

女，61岁

病情描述:

更年期出汗多吃什么好

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冷启刚主任医师山东省立医院

若出现更年期潮热多汗症状，可以适量吃豆制品、银耳、山药、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃坤宝丸、更年安片、谷维素片、戊酸雌二醇片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 豆制品：
大豆异黄酮具有类雌激素作用，可缓解潮热症状，推荐豆浆、豆腐等易消化形式。
2. 银耳：
含植物胶质和多种微量元素，能滋阴润燥，改善夜间盗汗现象。
3. 山药：
富含薯蓣皂苷和粘液蛋白，有助于调节自主神经功能紊乱引发的多汗。
4. 燕麦：
含B族维生素和膳食纤维，可稳定血糖波动导致的应激性出汗。
二、药物
1. 坤宝丸：
中成药含女贞子、墨旱莲等成分，适用于肝肾阴虚型更年期综合征。
2. 更年安片：
含熟地黄、泽泻等，对潮热伴烦躁失眠症状有调节作用。
3. 谷维素片：
调节植物神经功能，改善因神经失调导致的异常排汗。
4. 戊酸雌二醇片：
激素替代治疗药物，适用于严重血管舒缩症状的短期使用。
日常避免辛辣刺激食物，穿着透气棉质衣物，保持规律作息有助于减轻症状，症状持续加重时应至妇科或内分泌科就诊。

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