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玫瑰枸杞茶的功效与作用有什么
病情描述:
玫瑰枸杞茶的功效与作用有什么
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  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    玫瑰枸杞茶具有美容养颜、改善睡眠、调节气血、缓解疲劳等功效,适合日常养生饮用。

    1、美容养颜

    玫瑰花富含维生素C和多酚类物质,有助于抗氧化、淡化色斑;枸杞中的枸杞多糖可促进皮肤新陈代谢,两者搭配能改善肤色暗沉。

    2、改善睡眠

    玫瑰花香气成分芳樟醇具有镇静作用,搭配枸杞调节神经功能,对焦虑性失眠有一定缓解效果,建议睡前2小时饮用。

    3、调节气血

    玫瑰花活血散瘀,枸杞滋补肝肾,协同作用可改善女性经期不适、手脚冰凉等气血不足症状,经期量多者慎用。

    4、缓解疲劳

    枸杞中的甜菜碱能增强线粒体功能,配合玫瑰花的解郁效果,对用眼过度或脑力劳动者具有抗疲劳作用。

    饮用时建议用80℃温水冲泡,避免高温破坏有效成分,体质燥热者需控制饮用量,孕妇及糖尿病患者应咨询医师。

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