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如何缓解高血压引起的坏脾气

女，59岁

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如何缓解高血压引起的坏脾气

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压引起的坏脾气可通过情绪调节、药物控制、心理干预、生活方式调整等方式缓解。高血压患者情绪波动与脑血管调节异常、交感神经兴奋等因素相关。
1、情绪调节
练习深呼吸、正念冥想等放松技巧，每天坚持10分钟可降低交感神经兴奋性。避免情绪剧烈波动诱发血压骤升。
2、药物控制
遵医嘱使用降压药如硝苯地平控释片、厄贝沙坦、美托洛尔等，稳定血压水平后情绪症状多可改善。血压波动与易怒症状可能存在关联。
3、心理干预
认知行为疗法帮助调整对疾病的错误认知，团体心理治疗可改善社交回避。持续焦虑者建议专科评估是否需抗焦虑药物。
4、生活方式
限制钠盐摄入每日不超过5克，保证7小时睡眠，每周进行3次有氧运动。吸烟饮酒会加重血管内皮损伤需戒除。
建议监测晨起和睡前血压并记录情绪变化，血压控制不佳时及时复诊调整治疗方案。

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室上性早搏是什么意思

我们把心脏的过早搏动称为早搏，一般早搏现象中最常见的是心律失常，另外过早搏动又按照部位分为窦性、房性、房室交接处性以及室性性四种，其中室性早搏是最常见的，其次是房性，一般结性比较少见，窦性过早搏动特别罕见。

频发室性早搏严重吗

早搏是目前临床上最常见的心律失常，其中以室性早搏最多见，也是是目前临床上比较严重的一种早搏现象。早搏常见于健康人，尤其是精神或者体力过分疲劳，情绪激动，过度吸烟，饮酒或者饮茶时出现，医学上称之为生理性过早搏动。但是比如说冠状动脉粥样硬化性心脏病，风湿性心脏病，心肌炎以及心肌病等心脏病更为多见。

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心脏室间隔缺损严重吗

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